Recetas faciles para una cena
DE ENTRANTE
Gratinado de tronquitos de calabacín con ventresca
·Ingredientes:
-2 calabacines grandes
-1 lata de Ventresca de Conservas Serrats
-100 grs. de gambas congeladas o frescas
-1 cucharada de harina
-1 vasito de leche
-2 dientes de ajo
-sal
-1 pizca de nuez moscada molida
aceite de oliva
-queso parmesano rallado
·Preparación:
-Cortamos los calabacines en forma de tronco y los ponemos a cocer en una olla con agua y sal durante 5 minutos.
-Una vez cocidos, los dejamos enfriar unos minutos y vaciamos la pulpa con una cucharilla. Reservamos.
-En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, sofreímos el ajo cortado en cuadraditos pequeñitos. Cuando esté doradito añadimos las gambas y en un par de minutos añadimos la pulpa de calabacín. Removemos para que se rehogue todo bien junto.
-Añadimos una cucharada de harina, dejamos que se fía bien la harina y añadimos entonces la leche, salamos y echamos la pizquita de nuez. Damos vueltas hasta que se espese. En ese momento desmigamos la ventresca y movemos bien para que se integre.
-Dejamos un poco para el final.
-Con esta mezcla rellenamos los troncos de calabacín. Terminamos con unas lascas de ventresca y con el queso rallado. Gratinamos en el horno hasta que se doren.
1º PLATO
Tallarines con Carne
·Ingredientes:
-250 g de tallarines
-150 g de carne de ternera picada
-100 g de carne de cerdo picada
-1 kg de tomates maduros
agua
-2 cebollas
-sal
-aceite
-orégano
-azúcar
-1 pimiento verde.
·Preparación:
-Cuece los tallarines en agua con sal y un chorrito de aceite. Escúrrelos y reserva.
Pica la cebolla y el pimiento verde y rehógalos en una sartén con un poco de aceite. Cuando estén doraditos, agrega los tomates escaldados y troceados.
-Pasados 20 minutos, espolvorea el orégano, la sal y un poco de azúcar (para quitar la acidez del tomate).
-Transcurridos 5 minutos, incorpora la carne picada, previamente salteada en una sartén con un poco de aceite, y deja que se haga con la salsa de tomate 5 minutos.
-Por último, añade orégano, mezcla con la pasta y sirve.
También puedes servir con queso rallado o con salsa bechamel.
POSTRE
Mus de limon
·Ingredientes:
-Leche condensada: 1 bote pequeño
-Huevos: 3 unidades
-Nata montada: 1/4 de kilo
-Limones: 4 medianos
·Preparación:
Tiempo estimado: 10 minutos
-Se separan las yemas de las claras de los 3 huevos y se ponen en dos recipientes por separado
-Junto a las yemas, se agrega la leche condensada y se remueve bien con la ayuda de una espátula de madera
-A continuación se exprimen los limones y se vierte el zumo en la mezcla anterior y se remueve todo muy bien hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea
-A esta misma mezcla se agrega la nata montada que, en caso de ser líquida, tendrá que batirse hasta que se monte. Y se remueve todo nuevamente con la espátula de madera
-Por otro lado se baten a punto de nieve las claras de los huevos que se han reservado anteriormente y se añaden a la mezcla removiendo con movimientos verticales de arriba a bajo para evitar que se bajen y pierdan la esponjosidad
-Se vierte la mezcla en una fuente, molde o el recipiente que más convenga, se? pone en la nevera durante aproximadamente 4 horas y se sirve bien frío
-A la hora de servir, se puede decorar con algunas frutas rojas o espolvoreada con nueces picadas
miércoles, 19 de mayo de 2010
·Beneficios de usar tacones
-La posición del pie femenino al usar tacones mejoraría los músculos del suelo pélvico, mejorando el desempeño sexual, de las mujeres.
-Los músculos del suelo pélvico son un componente esencial en el cuerpo femenino. -
Además de proveer asistencia al desempeño sexual y a la satisfacción, dan un apoyo
vital a los órganos pélvicos como la vejiga, el intestino grueso y el útero.
- Los tacones incrementan la altura: (no por sabida debe ser dejada de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones. Pero es muy importante aprender la forma correcta de llevarlos, casi como “desfilando” y no en una “lucha” constante para no terminar en el piso.
- Los tacones mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacos altos harán que tus piernas luzcan más torneadas, porque la posición que adoptan tus músculos éstas se verán más tersas y formadas.
- Los tacones mejoran la sexualidad: aunque te parezca extraño, es así. Según un estudio realizados la utilización de tacos altos produce efectos positivos sobre los músculos del suelo pélvico lo que mejora el desempeño sexual de las mujeres, al tiempo que fortalece el área íntima.
- Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorarán la elegancia y potenciarán la sensualidad.
- Los tacones enloquecen a los hombres: al estilizar la figura femenina los tacones altos se convierten en un arma ideal para seducir a los hombres, los que terminarán por volverse locos luego de recorrer tus piernas con la mirada.
- Los tacones complementan cualquier estilo: actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos lo que te permite cubrir cualquier look y está siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.
- Los tacones aumentan la seguridad: sin que sea necesario algún tipo de explicación psicológica, tú sabes que cuando utilizas tacones altos te sientes “dueña del mundo” y sabes que cada paso te hace sentir más segura.
·Perjuicios de usar tacones
-El uso de zapatos de tacón provoca daños irreversibles a la columna vertebral, malformaciones en pies y rodillas, así como dolores de espalda
-También origina dedos martillo o juanetes y callos, porque la altura del zapato obliga a los dedos a forzar su posición al presionar de manera continua a los músculos de la pantorrilla o Tendón de Aquiles, ya que los músculos se contraen y es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural.
-El uso de zapatos con tacón alto ocasiona trastornos
sobre otros sistemas locomotores como acortamiento o contractura crónica sobre la pantorrilla, lo que ocasiona que en días de descanso o cuando la mujer requiera utilizar un calzado fisiológico sea intolerante y provoque dolor sobre el arco del pie.
-Casi el 64% de las mujeres que denunciaron sufrir dolores de pies en algún momento de su vida vistieron ese tipo de calzado.
-La posición del pie femenino al usar tacones mejoraría los músculos del suelo pélvico, mejorando el desempeño sexual, de las mujeres.
-Los músculos del suelo pélvico son un componente esencial en el cuerpo femenino. -
Además de proveer asistencia al desempeño sexual y a la satisfacción, dan un apoyo
vital a los órganos pélvicos como la vejiga, el intestino grueso y el útero.
- Los tacones incrementan la altura: (no por sabida debe ser dejada de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones. Pero es muy importante aprender la forma correcta de llevarlos, casi como “desfilando” y no en una “lucha” constante para no terminar en el piso.
- Los tacones mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacos altos harán que tus piernas luzcan más torneadas, porque la posición que adoptan tus músculos éstas se verán más tersas y formadas.
- Los tacones mejoran la sexualidad: aunque te parezca extraño, es así. Según un estudio realizados la utilización de tacos altos produce efectos positivos sobre los músculos del suelo pélvico lo que mejora el desempeño sexual de las mujeres, al tiempo que fortalece el área íntima.
- Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorarán la elegancia y potenciarán la sensualidad.
- Los tacones enloquecen a los hombres: al estilizar la figura femenina los tacones altos se convierten en un arma ideal para seducir a los hombres, los que terminarán por volverse locos luego de recorrer tus piernas con la mirada.
- Los tacones complementan cualquier estilo: actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos lo que te permite cubrir cualquier look y está siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.
- Los tacones aumentan la seguridad: sin que sea necesario algún tipo de explicación psicológica, tú sabes que cuando utilizas tacones altos te sientes “dueña del mundo” y sabes que cada paso te hace sentir más segura.
·Perjuicios de usar tacones
-El uso de zapatos de tacón provoca daños irreversibles a la columna vertebral, malformaciones en pies y rodillas, así como dolores de espalda
-También origina dedos martillo o juanetes y callos, porque la altura del zapato obliga a los dedos a forzar su posición al presionar de manera continua a los músculos de la pantorrilla o Tendón de Aquiles, ya que los músculos se contraen y es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural.
-El uso de zapatos con tacón alto ocasiona trastornos
sobre otros sistemas locomotores como acortamiento o contractura crónica sobre la pantorrilla, lo que ocasiona que en días de descanso o cuando la mujer requiera utilizar un calzado fisiológico sea intolerante y provoque dolor sobre el arco del pie.-Casi el 64% de las mujeres que denunciaron sufrir dolores de pies en algún momento de su vida vistieron ese tipo de calzado.
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